Chỉ số tiểu đường bình thường là gì? Tại sao nó lại quan trọng?

Chỉ số tiểu đường bình thường là gì? Chỉ số như thế nào thì được coi là bình thường? Hãy cùng Viện Y Dược Quân Dân Y Việt Nam tìm hiểu ngay.

Chỉ số tiểu đường bình thường là gì?

Chỉ số tiểu đường bình thường là chỉ số đường huyết có giá trị an toàn và không gây nguy cơ bệnh đái tháo đường.

Chỉ số đường huyết là nồng độ glucose có trong máu. Được đo bằng đơn vị là mg/dl hoặc mmol/l.

Glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể, được chuyển hóa từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày.

Thế nào là chỉ số tiểu đường bình thường?

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Đái tháo đường Việt Nam, chỉ số tiểu đường bình thường cho người lớn có thể được đo theo các cách sau:

Đường huyết ngẫu nhiên nhỏ hơn 140 mg/dL (7,8 mmol/l).
Đường huyết lúc đói nhỏ hơn 100 mg/dL ( < 5,6 mmol/l).
Đường huyết sau ăn 2 giờ nhỏ hơn 140 mg/dL ( 7,8 mmol/l).
Giá trị HbA1C < 5,7%.

Đo và theo dõi chỉ số tiểu đường là việc rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Tránh để bệnh tiến triển gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Như: suy thận, mù mắt, tim mạch, tai biến mạch máu não…

Nếu chỉ số tiểu đường của bạn cao hơn mức bình thường. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguyên tắc kiểm soát chỉ số tiểu đường

Bạn cũng nên tuân thủ các nguyên tắc sau để kiểm soát chỉ số tiểu đường:

Ăn uống cân bằng, hạn chế các loại thực phẩm giàu tinh bột, đường và chất béo.
Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.
Giảm cân nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì.
Kiêng rượu và thuốc lá.
Uống nhiều nước, tránh các loại nước ngọt hay có ga.

Ngoài ra, bạn có thể uống thêm sữa tiểu đường hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

>> Tham khảo thêm: Sữa tiểu đường BBCare – sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất dành cho người tiểu đường <<

Sữa tiểu đường

Sữa tiểu đường là loại sữa được nghiên cứu và sản xuất riêng cho người bị tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh. Sữa tiểu đường mang lại nhiều hiệu quả tốt cho người tiểu đường. Như: duy trì ổn định đường huyết, tăng cường sức khỏe và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Sữa cho người tiểu đường BBCare Diabetes

Một trong những loại sữa tiểu đường uy tín và chất lượng trên thị trường hiện nay là sữa BBCare. Sữa BBCare có công thức độc quyền chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Như protein, các vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt, có chiết suất đông trùng hạ thảo có tác dụng hạ huyết áp, hạ mỡ máu, tăng tuần hoàn máu qua đó bảo vệ tim. Hạn chế các biến chứng tim mạch ở người tiểu đường. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn FDA Hoa Kỳ theo tiêu chuẩn chất lượng cao. Không chứa chất bảo quản và không có hương liệu nhân tạo. Hoàn toàn an toàn cho sức khỏe của người dùng.

Tạm kết

Chỉ số tiểu đường là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá sức khỏe của bạn. Hãy đo và theo dõi chỉ số tiểu đường thường xuyên, áp dụng các nguyên tắc ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, và uống sữa tiểu đường hàng ngày để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả!