Bệnh tiểu đường không nên uống gì? Top những đồ uống cần tránh

Người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý đến chế độ ăn uống, đặc biệt là lượng đường và carbohydrate trong thức ăn và đồ uống. Vậy bệnh tiểu đường không nên uống gì? Những loại đồ uống nào có thể gây hại cho sức khỏe của người bệnh? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này của Viện Y Dược Quân Dân Y Việt Nam nhé!

1. Tác dụng của đồ uống với người bệnh tiểu đường

Đồ uống là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của mỗi người. Bởi nó giúp cung cấp nước và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, không phải loại đồ uống nào cũng tốt cho người bệnh tiểu đường. Một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây ra các biến chứng như huyết áp cao, tim mạch, thận, mắt… Ngược lại, một số loại đồ uống lại có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

2. Tại sao có những loại đồ uống người tiểu đường không nên dùng

Người bệnh tiểu đường không nên dùng những loại đồ uống có hàm lượng đường hoặc carbohydrate cao. Vì chúng sẽ làm tăng nhanh lượng đường trong máu, gây ra các triệu chứng như khát nước, đi tiểu nhiều, mệt mỏi, khó chịu…

Ngoài ra, những loại đồ uống có chứa caffeine, rượu hoặc các chất kích thích khác cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Bởi chúng có thể gây ra các thiện tượng như gây mất nước, tăng huyết áp, giảm khả năng kiểm soát lượng đường trong máu…

>>> Tham khảo thực đơn cho người tiểu đường để biết cách lên thực đơn hàng ngày cho người bệnh tiểu đường ngay.

3. Bệnh tiểu đường không nên uống gì?

Dưới đây là danh sách những loại đồ uống mà người bệnh tiểu đường nên tránh hoặc hạn chế:

Bệnh tiểu đường không nên uống gì: Sữa đặc

Sữa đặc là loại sữa có chứa nhiều đường và béo. Vì vậy nó thể làm tăng lượng đường và cholesterol trong máu của người bệnh tiểu đường.

Sữa đặc cũng có thể gây béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ… Vậy nên người bệnh tiểu đường nên tránh uống sữa đặc hoặc chỉ uống một lượng nhỏ khi cần thiết.

Nước ngọt

Nước ngọt là loại đồ uống có hàm lượng đường rất cao, từ 10-15g/100ml. Do đó, uống nước ngọt sẽ làm tăng vọt lượng đường trong máu của người bệnh tiểu đường, gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Ngoài ra, nước ngọt cũng có thể gây béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư…

Cà phê

Cà phê là loại đồ uống có chứa caffeine, một chất kích thích có thể làm tăng huyết áp, gây căng thẳng, lo âu, mất ngủ… Do đó người bệnh nên hạn chế loại đồ uống này.

Caffeine cũng có thể làm giảm khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của người bệnh tiểu đường. Nếu uống cà phê, người bệnh nên uống không đường hoặc ít đường, và không nên uống quá 2-3 ly mỗi ngày.

Xem thêm: Kính dán an toàn 2 lớp https://cuakinhcuongluc.net.vn/kinh-dan-an-toan-2-lop-cuong-luc-tai-ha-noi/

Bệnh tiểu đường không nên uống gì: Rượu

Rượu là loại đồ uống có chứa cồn, một chất có thể làm giảm lượng đường trong máu của người bệnh tiểu đường. Nó gây ra tình trạng hạ đường nguy hiểm. Rượu cũng có thể làm tăng huyết áp, gây xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ… Người bệnh tiểu đường nên tránh uống rượu hoặc chỉ uống một lượng nhỏ khi có sự cho phép của bác sĩ.

Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả là loại đồ uống được nhiều người ưa chuộng vì có vị ngon và giàu vitamin. Tuy nhiên, khi ép hoa quả, phần xơ của hoa quả sẽ bị loại bỏ, chỉ còn lại phần nước và đường. Do đó, nước ép hoa quả cũng có hàm lượng đường cao, không tốt cho người bệnh tiểu đường.

Nếu muốn uống nước ép hoa quả, người bệnh nên chọn những loại hoa quả có chỉ số đường huyết thấp, như dưa hấu, cam, táo… và không nên uống quá 1 ly mỗi ngày.

>>> Xem ngay tiểu đường kiêng gì để biết thêm những thực phẩm người tiểu đường nên hạn chế dùng ngay!

4. Bệnh tiểu đường nên uống gì?

Ngoài những loại đồ uống cần tránh, người bệnh tiểu đường cũng nên chọn những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, như:

Nước lọc

Nước lọc là loại đồ uống tốt nhất cho người bệnh tiểu đường, vì không chứa đường hoặc các chất kích thích khác. Nước lọc giúp cung cấp nước cho cơ thể, duy trì sự cân bằng của các chất điện giải và các chức năng sinh lý. Người bệnh tiểu đường nên uống từ 2-3 lít nước lọc mỗi ngày để giải khát và thanh lọc cơ thể.

Bệnh tiểu đường nên uống: Trà xanh

Trà xanh là loại trà có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và polyphenol. Nó có tác dụng giảm lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống viêm và ung thư. Trà xanh cũng giúp giảm cân và tăng trao đổi chất. Người bệnh tiểu đường nên uống trà xanh không đường hoặc ít đường, từ 2-3 ly mỗi ngày.

Sữa chua

Sữa chua là loại sữa đã được lên men bởi các vi sinh vật có lợi, có chứa nhiều canxi, protein và probiotic. Sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol và đường trong máu. Người bệnh tiểu đường nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường, và không nên ăn quá 1-2 hộp mỗi ngày.

Bệnh tiểu đường nên uống: Nước dừa

Nước dừa là loại nước có nguồn gốc từ quả dừa, có chứa nhiều nước, chất xơ, kali và các chất dinh dưỡng khác. Nước dừa giúp giải khát, bổ sung nước và điện giải cho cơ thể, giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường trong máu. Người bệnh tiểu đường nên uống nước dừa tươi, không thêm đường hoặc các chất phụ gia khác, và không nên uống quá 1-2 ly mỗi ngày.

Nước chanh

Nước chanh là loại nước được pha từ chanh tươi và nước lọc, có chứa nhiều vitamin C, chất chống ôxy hóa và các acid hữu cơ. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, giảm viêm, cải thiện làn da và kiểm soát đường trong máu. Người bệnh tiểu đường nên uống nước chanh không đường hoặc ít đường, vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn.

>>> Xem ngay gợi ý 15 loại nước uống tốt cho người tiểu đường để có thêm nhiều lựa chọn đồ uống cho mình nhé!

Kết luận về bệnh tiểu đường không nên uống gì?

Việc lựa chọn đồ uống phù hợp là một phần quan trọng trong việc điều trị và phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Người bệnh tiểu đường nên tránh những loại đồ uống có hàm lượng đường hoặc carbohydrate cao, như nước ngọt, nước ép hoa quả, sữa đặc… và nên dùng những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, như nước lọc, trà xanh, sữa chua… Nhớ rằng, mọi thứ đều phải vừa phải và hợp lý.

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về bệnh, hoặc cần tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường. Hãy liên hệ với Viện Y Dược Quân Dân Y ngay qua hotline: 0353 168 166 để được chúng tôi tư vấn trực tiếp. Hoặc truy cập website: vienyduocquandany.vn để cập nhật thêm các thông tin hữu ích về bệnh và sản phẩm điều trị nhé!