[Giải đáp] Bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không?

Một trong những câu hỏi thường gặp của người bệnh tiểu đường là: Bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước? Bài viết này của Viện Y Dược Quân Dân Y Việt Nam sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi này. Đồng thời cung cấp thêm cho bạn những lời khuyên về vấn đề uống nước ở người bệnh tiểu đường.

1. Tại sao người bệnh tiểu đường thường khát nước?

Bởi vì khi lượng đường trong máu cao, cơ thể chúng ta sẽ cố gắng loại bỏ chúng qua đường niệu. Điều này làm cho người bệnh tiểu đường thường xuyên đi tiểu và mất nước.

Ngoài ra, khi thiếu insulin hoặc bị kháng insulin, cơ thể không thể sử dụng glucose để tạo ra năng lượng. Điều này khiến cho cơ thể phải phân giải mỡ và protein để lấy năng lượng. Quá trình này tạo ra các chất gây acid hóa máu, gọi là ketone. Mà ketone cũng được loại bỏ qua đường niệu, làm tăng sự mất nước của cơ thể.

Vì những lý do trên, người bệnh tiểu đường thường cảm thấy khát nước và uống nhiều hơn bình thường.

2. Bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không?

Bạn cần phải biết rằng việc uống đủ nước là một phần quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe cho người bệnh tiểu đường. Bởi vì khi uống đủ nước có thể giúp:

Làm giảm lượng glucose trong máu, do pha loãng máu và tăng lượng niệu.
Làm giảm nguy cơ suy thận, do giảm áp lực lên thận và tăng lượng niệu.
Làm giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, do giảm độ nhớt của máu và tăng tuần hoàn máu.
Làm giảm nguy cơ dehydrat hóa, do bù lại lượng nước mất đi qua đường niệu.
Làm giảm cảm giác đói, do làm đầy dạ dày và giảm sự thèm ăn.

Tuy nhiên, khi uống quá nhiều nước cũng có thể gây ra một số vấn đề, như:

Làm giảm lượng natri trong máu (hay gọi là hyponatremia). Điều này có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi, rối loạn thần kinh…
Làm tăng lượng niệu và làm giảm lượng kali trong máu (gọi là hypokalemia). Điều này có thể gây ra các triệu chứng như co giật, nhịp tim bất thường, suy tim…
Làm tăng lượng nước trong phổi (gọi là edema). Điều này có thể gây ra khó thở, ho, ngạt thở…

Do đó, đáp án cho câu hỏi người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không là có, nhưng bạn nên bổ sung theo nhu cầu của cơ thể.

3. Uống nhiều nước có tác dụng gì đối với người bệnh tiểu đường?

Uống nhiều nước có thể đem lại những tác dụng tích cực hoặc tiêu cực đối với người bệnh tiểu đường. bởi vì tác động tốt hay xấu còn tùy thuộc vào lượng nước uống và tình trạng sức khỏe của mỗi người bệnh.

Do đó, uống nhiều nước có thể giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Nhưng đồng thời nó cũng có thể gây ra mất cân bằng điện giải và tăng áp lực lên các cơ quan trong cơ thể.

>>> Xem thêm 15 loại nước uống tốt cho người tiểu đường để biết thêm các loại nước uống và công dụng tuyệt vời của chúng với bệnh tiểu đường ngay.

4. Người bệnh tiểu đường nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Không có một lượng nước uống cố định cho người bệnh tiểu đường. Lượng nước uống phù hợp sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như:

Lượng đường trong máu: Nếu đường huyết cao, người bệnh cần uống nhiều hơn để loại bỏ glucose và ketone qua niệu.
Tình trạng thận: Nếu có suy thận, người bệnh cần hạn chế uống nước để tránh tăng áp lực lên thận và làm trầm trọng biến chứng.
Tình trạng tim mạch: Nếu có suy tim hoặc tăng huyết áp, người bệnh cần hạn chế uống nước để tránh tăng áp lực lên tim và làm trầm trọng biến chứng.
Hoạt động thể chất: Nếu vận động nhiều hoặc ở môi trường nóng, người bệnh cần uống nhiều hơn để bù lại lượng mồ hôi và duy trì nhiệt độ cơ thể.
Dinh dưỡng: Nếu ăn ít hoặc ăn chất xơ cao, người bệnh cần uống nhiều hơn để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Một số khuyến cáo chung về lượng nước uống cho người bệnh tiểu đường là:

Uống ít nhất 1.5 lít (6-8 cốc) nước mỗi ngày.
Uống từ từ và không uống quá nhanh hoặc quá nhiều trong một lần.
Uống theo cảm giác khát và theo dõi màu sắc của niệu. Nếu niệu có màu vàng đậm hoặc đục, có nghĩa là cơ thể đang thiếu nước và cần uống thêm. Nếu niệu có màu trong suốt hoặc xanh nhạt, có nghĩa là cơ thể đang dư nước và cần giảm bớt.
Uống nước trước, trong và sau khi ăn, để giúp hấp thu glucose và chất dinh dưỡng tốt hơn.
Uống nước trước, trong và sau khi vận động, để giúp giải nhiệt và bù lại lượng mồ hôi.
Uống nước vào buổi sáng, để giúp kích hoạt chức năng của các cơ quan và tăng độ ẩm cho da.
Uống nước vào buổi tối, để giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa khô miệng.

5. Người bệnh tiểu đường nên uống loại nước nào?

Người bệnh tiểu đường nên uống loại nước tinh khiết, không có chất bổ sung hoặc chất tạo ngọt. Một số loại nước phù hợp cho người bệnh tiểu đường. Một số loại nước bạn có thể tham khảo như:

Nước lọc.
Nước khoáng.
Nước chanh.
Nước trà xanh.
Nước ép một số loại trái cây…

>>> Xem thêm Người tiểu đường nên uống nước ép gì? để bỏ túi ngay 15 loại nước ép vừa giúp bổ sung dinh dưỡng vừa kiểm soát được đường huyết ngay.

Kết luận

Uống đủ nước là một trong những biện pháp quan trọng để duy trì sức khỏe cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, uống nhiều nước cũng có thể gây ra một số vấn đề, như mất cân bằng điện giải và tăng áp lực lên các cơ quan. Do đó, người bệnh tiểu đường cần uống nước một cách hợp lý và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về bệnh tiểu đường và cách uống nước hiệu quả. Nếu bạn cần tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0353 168 166. Hoặc truy cập website: vienyduocquandany.vn để cập nhật thêm những thông tin hữu ích về bệnh tiểu đường nhé!